ampollas trekking

Uno de los problemas mas frecuentes entre los que empiezan a realizar trekkings son las ampollas, √©stas se producen b√°sicamente por el roce del calcet√≠n debido a que √©ste no est√° ¬†hecho para el deporte o cuando renovamos nuestro calzado y este aun no lo “ablandamos” lo suficiente.

Lo primordial es que si al comenzar a caminar sientes un roce en alguna parte de tu pie, o sientes que el calcet√≠n¬† se est√° corriendo, parar, sacarte el calcet√≠n, revisar que¬† aun no se haya hecho la ampolla, y acomodarte bien, si sigues as√≠ aplica un parche curita, una cinta o alg√ļn tipo de venda o gaza para que no te siga lastimando.

El real problema es cuando ya es demasiado tarde y se te formó la una ampolla en el Pié.

 

¬ŅC√≥mo curar una ampolla?

Existen dos posibilidad a las que te verás expuesto, la primera es que al revisar tengas la ampolla recién hecha,  esto quiere decir  la bolsa de líquido seroso recubierta por la piel, o la segunda es que ya el cuero que recubre la herida este roto y tengas expuesta la piel.

Si la ampolla es peque√Īa, y aun no est√° rota, y la concentraci√≥n de l√≠quido no es mucha , lo que debes hacer es dejarla intacta, no reventarla, sino que aplicar alg√ļn parche que impida que el roce siga aument√°ndola o que se termine por reventar, para esto debes andar bien preparado con tu botiqu√≠n con parches, cinta adhesiva, venas de gaza, ap√≥sito. (lo necesario en caso de heridas por abrasi√≥n).
Se recomienda no reventar una ampolla ya que el líquido seroso tiene propiedades que ayudan y facilitan la cicatrización y la formación de la nueva piel, y con los días se curará sola, así también evitas el riesgo de una infección.

¬ŅCu√°ndo si es aconsejable reventar una Ampolla?

La respuesta es NUNCA, pero qu√© pasa si la Ampolla es tan abultada que te molesta al caminar y que de igual manera sabes que por las horas que te quedan se terminar√° por reventar y provocar m√°s da√Īo.
Bueno, ah√≠ no queda otra alternativa. Para reventarla primero debes desinfectar el √°rea adyacente de la ampolla, si no tienes alg√ļn l√≠quido desinfectante la debes lavar bien, limpiar la zona y secarla. Luego realiza un peque√Īo orificio, lo ideas es contar dentro de tu botiqu√≠n con una jeringa, la cual la debes desinfectar y realizar un pinchazo, y comenzar a¬† masajear¬† suavemente para que el l√≠quido salga por el orificio, (si no cuentas con la aguja de una jeringa puedes usar un alfiler desinfectado, la punta de un cuchillo, o algo¬† similar, siempre bien desinfectado)

Una vez extra√≠do el liquido, volver a desinfectar la zona, dejar que se seque y aplicar un parche, el que cumplir√° la funci√≥n de impedir alguna infecci√≥n y evitar que el roce te haga m√°s da√Īo.
Una vez que llegues a tu casa curarla y tratarla debidamente.

 

¬ŅQu√© debes hacer si la ampolla ya est√° reventada?

Primero, limpiar la zona de la herida y desinfectarla, seg√ļn algunos especialistas es bueno limpiarla con un chorro a presi√≥n con suero fisiol√≥gico, ¬†para ellos es recomendable usar dentro de tu botiqu√≠n una ampolla de medio litro de suero y una jeringa, la cual usar√°s para¬† aplicar un chorro a presi√≥n del suero sobre la herida. (esto es recomendable para limpiar cualquier herida por abrasi√≥n)
Luego cubre la herida con una venda o parche, una vez en casa vuelve a limpiarla y cambia el parche, ah√≠ puedes comparar en la farmacia¬† un ung√ľento antibacteriano.

 

Datos para Ampollas:

Prevención es la calve, primero usa un calcetín adecuado para el deporte, sin costutas y no áspero.
Usa un calzado no muy apretado, ni muy suelto donde el calcet√≠n¬† termine provocando roce con la piel, aj√ļstate el calzado cada cierto tiempo durante el trekking.

 

Violeta de Genciana para curar Ampollas.

Para tratar una ampolla y su pronta cicatrizaci√≥n¬† un dato muy √ļtil es comprar en la farmacia Violeta de Genciana al 1%, en una jeringa mezcla agua y unas gotas de Violeta de Genciana y aplica directamente en la herida, si la ampolla no esta reventada¬† debes extraer el l√≠quido¬† y luego con la jeringa introducir un poco de esta soluci√≥n que preparaste… esto ayudara a que no se infecte, no cree bacterias y una mas r√°pida cicatrizaci√≥n y renovaci√≥n del tejido.

 
Fuentes:

http://www.vidaysalud.com
http://es.wikihow.com/tratar-una-ampolla-en-el-pi%C3%A9
http://www.medicinatv.com/profesional/reportajes/nueva-tecnica-para-tratar-las-ampollas-por-friccion-en-el-pie-2175
http://www.llegarunning.com/2012/01/curar-ampollas-en-los-pies.html